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Per riacquistare il peso forma e normalizzare i valori ematici

R.D.G. Riprogrammazione Dietetica Globale

L’ultimo Libro di Marcello Spadetto

Gentili clienti,

mi sono sempre rivolto con vivo interesse e sincera passione ai principi della corretta alimentazione.

Questo lavoro raccoglie gli studi, le esperienze e le conoscenze acquisite sul campo nell’arco di almeno un ventennio.
La motivazione che mi animava andava ben oltre l’obiettivo dell’acquisizione del peso forma che, a mio parere, è strumentale al conseguimento di altri traguardi ben più significativi.

Il primo è l’acquisizione di uno stile alimentare affidabile, semplice e realmente praticabile da chiunque, di cui può beneficiare tutta la famiglia, dai bambini agli anziani.
In secondo luogo ho verificato le ottime ricadute che un’alimentazione bilanciata produce sulle terapie riabilitative, potenziandone i risultati e concorrendo a recuperi funzionali più rapidi e duraturi.

Evidenze cliniche positive di assoluto rilievo si raccolgono inoltre puntualmente negli esiti delle analisi del sangue che documentano la valenza altamente disintossicante della alimentazione proposta.

Infine non sono da sottovalutare i benefici sul piano estetico, psicologico e del benessere generale.

Infatti constatare che il proprio impegno produce a breve risultati visibili e concreti migliora sensibilmente l’immagine di sé, l’umore, la relazione con gli altri, lo star bene con sé stessi.

La denominazione di “Manuale” è da imputare alle indicazioni pratiche, schematiche, facilmente utilizzabili le quali sono incardinate in un necessario ma snello contesto teorico di riferimento.

Riprogrammazione” e “Globale” riconducono alla necessità di rivedere in toto il proprio stile alimentare, non tanto rispetto alla varietà degli alimenti che resta assicurata e degli apporti nutrizionali consueti nella ns. cucina, quanto alle associazioni e alla numerosità/alternanza nel menù settimanale e mensile delle diverse categorie alimentari.

Tutti i cambiamenti nella vita, compreso quello alimentare comportano la volontà di “riposizionarsi” rispetto a precedenti abitudini, di acquisire nuove regole, di perseverare nello sforzo iniziale.

Ebbene, a distanza di tanti anni da quando ho iniziato la mia attività posso dire che i successi sono stati sempre verificati da chiunque si sia applicato con convinzione e perseveranza, senza costi personali eccessivi e con soddisfazione immediata.

L’efficacia di qualsiasi dieta finisce nel momento in cui la si sospende. Infatti il mantenimento dei risultati raggiunti diventa fatalmente una sfida persa in partenza.

In questo caso no, perché le regole base della Riprogrammazione Dietetica Globale (RDG) una volta conseguito il peso forma rappresentano uno stile alimentare che permette di consolidare nel tempo il risultato raggiunto.

La sana alimentazione comincia dal supermercato!

Si impara a programmare il menù settimanale e a fare la spesa in funzione del menù prestabilito, evitando acquisti superflui e non salutari.

In breve tempo, dopo la prima fase di “addestramento” non sarà più necessario né pesare gli alimenti né consultare continuamente le associazioni e le tipologie di pasto proposte dal manuale.

Dopo uno/due mesi, verrà da sé escludere gli abbinamenti scorretti e alternare le categorie alimentari (carne, pesce, pasta, uova ecc.).

Si tratta di una cucina semplice, veloce e molto varia, adatta alle persone che lavorano, hanno poco tempo e tuttavia desiderano preparare piatti gradevoli, sani e gustosi.

Un ulteriore vantaggio è che la varietà e la completezza degli apporti nutrizionali indicati, ne fanno una proposta adatta a tutte le età e a tutta la famiglia.

Ovviamente l’assunzione di uno stile alimentare richiede di acquisire capacità di autocontrollo e autodisciplina senza i quali nessun approccio dietetico è possibile.

Tuttavia i risultati e il senso di benessere globale che ne conseguono, sono talmente gratificanti che lo sforzo iniziale sarà ben ripagato.

E poi qualche eccezione è ammessa. Così che il percorso non risulta né troppo arduo né costrittivo perché non obbliga a rinunce tassative.

Se siete interessati al volume, che rappresenta un compendio sufficientemente esaustivo di informazioni, proposte dietetiche e indicazioni pratiche alle quali potete in ogni momento ricorrere, potete contattarmi telefonicamente o tramite email.

Titolo Libro
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