Questo manuale pratico e di straordinaria efficacia aiuta a ristabilire e mantenere la migliore efficienza fisica e mentale.
L’alimentazione è varia ed equilibrata. Osservare le associazioni alimentari fa in modo che sembra talvolta di mangiare più del necessario e per questo motivo la sensazione di fame di norma non è avvertita.
Dopo qualche giorno di ambientamento, si può decidere in autonomia quale, quando e quanto cibo mangiare, mantenendosi sulle porzioni (più o meno abbondanti) e senza osservare (calcolare) dunque le calorie o il peso degli alimenti.
Di norma valori ematici alterati migliorano o si normalizzano e, dopo la fase di stabilizzazione e di mantenimento, il risultato raggiunto rimane di solito stabile nel tempo.
Ritengo che questo metodo costituisca il miglior sistema per alimentarsi perché non possiede le caratteristiche di una dieta. Per questo motivo di norma la regolazione del peso, sia in eccesso che in difetto, avviene da subito, in modo fisiologico e naturale, senza fenomeni di rimbalzo e senza l’utilizzo di integratori alimentari, utilizzati spesso nelle diete iperproteiche.
di straordinaria efficacia, che aiuta a ristabilire e mantenere la migliore efficienza fisica e mentale
osservare le associazioni alimentari fa in modo che sembra talvolta di mangiare più del necessario e per questo motivo la sensazione di fame di norma non è avvertita
dopo qualche giorno di ambientamento si può decidere in autonomia quale e quanto cibo mangiare, mantenendosi sulle porzioni (più o meno abbondanti) e senza osservare (calcolare) dunque le calorie o il peso degli alimenti.
di norma valori ematici alterati migliorano o si normalizzano e, dopo la fase di stabilizzazione e di mantenimento, il risultato raggiunto di norma rimane stabile nel tempo
Non può essere considerata “dieta” un sistema alimentare non clinico, semplice, naturale, con funzioni disintossicanti e riattivanti per organi e apparati, valido per tutte le persone sia in sottopeso che in sovrappeso. Proprio per questi motivi di norma la variazione del peso avviene da subito, in modo fisiologico, senza fenomeni di rimbalzo e senza l’utilizzo di integratori alimentari, spesso utilizzati al contrario nelle diete iperproteiche.
Se siete interessati al volume, che rappresenta un compendio sufficientemente esaustivo di informazioni, proposte dietetiche e indicazioni pratiche alle quali potete in ogni momento ricorrere, potete contattarmi telefonicamente o tramite email.
La motivazione che mi animava andava ben oltre l’obiettivo dell’acquisizione del peso forma che, a mio parere, è strumentale al conseguimento di altri traguardi ben più significativi.
Il primo è l’acquisizione di uno stile alimentare affidabile, semplice e realmente praticabile da chiunque, di cui può beneficiare tutta la famiglia, dai bambini agli anziani.
In secondo luogo ho verificato le ottime ricadute che un’alimentazione bilanciata produce sulle terapie riabilitative, potenziandone i risultati e concorrendo a recuperi funzionali più rapidi e duraturi.
di assoluto rilievo si raccolgono inoltre puntualmente negli esiti delle analisi del sangue che documentano la valenza altamente disintossicante della alimentazione proposta.
Infine non sono da sottovalutare i benefici sul piano estetico, psicologico e del benessere generale.
Infatti constatare che il proprio impegno produce a breve risultati visibili e concreti migliora sensibilmente l’immagine di sé, l’umore, la relazione con gli altri, lo star bene con sé stessi.
La denominazione di “Manuale” è da imputare alle indicazioni pratiche, schematiche, facilmente utilizzabili le quali sono incardinate in un necessario ma snello contesto teorico di riferimento.
Il termine “Riprogrammazione” riconduce alla necessità di rivedere in toto il proprio stile alimentare, non tanto rispetto alla varietà degli alimenti che resta assicurata e degli apporti nutrizionali consueti nella ns. cucina, quanto alle associazioni e alla numerosità/alternanza nel menù settimanale e mensile delle diverse categorie alimentari.
Tutti i cambiamenti nella vita, compreso quello alimentare comportano la volontà di “riposizionarsi” rispetto a precedenti abitudini, di acquisire nuove regole, di perseverare nello sforzo iniziale.
Ebbene, a distanza di tanti anni da quando ho iniziato la mia attività posso dire che i successi sono stati sempre verificati da chiunque si sia applicato con convinzione e perseveranza, senza costi personali eccessivi e con soddisfazione immediata.
L’efficacia di qualsiasi dieta finisce nel momento in cui la si sospende. Infatti il mantenimento dei risultati raggiunti diventa fatalmente una sfida persa in partenza.
In questo caso no, perché le regole base della Riprogrammazione Dietetica Globale (RDG) una volta conseguito il peso forma rappresentano uno stile alimentare che permette di consolidare nel tempo il risultato raggiunto.
Se siete interessati al volume, che rappresenta un compendio sufficientemente esaustivo di informazioni, proposte dietetiche e indicazioni pratiche alle quali potete in ogni momento ricorrere, potete contattarmi telefonicamente o tramite email.
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